求助晚上健身低血糖的问题_冬奥会_论坛_天涯社区

更新日期:2022年06月10日

       因为体重问题, 想运动减肥。
        通常我是在晚上五点到八点去锻炼, 去跑步,

但是在锻炼的一周里我发现了一个问题。
        首先, 水肿的问题。 每天早上醒来, 我的眼睛都肿了, 我不能睁开眼睛。 还有脚肿。 其次, 我觉得我的腿部肌肉特别紧, 硬。 我想知道我的锻炼方法是否有问题? 或者其他的东西。 第三, 晚上锻炼后,

我基本不吃东西。 当我回家睡到半夜一两点钟的时候,

我总是低血糖和偏头痛。
        结果, 我这一晚的睡眠质量很差。
        你怎么能解决我现在的情况? 问题? 没瘦就胖了三斤,

悲剧了(╥ω╥`)

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