这6个发胖原因你绝对想不到

更新日期:2022年06月11日

       大多数人认为肥胖是由于饮食不良或运动量过少引起的。但最新研究指出, 肥胖不仅是由“捂不住嘴”、“打不开腿”等因素造成的, 还受到情绪和状态的影响。孤独 许多人在心情不好时往往会通过吃喝来麻痹自己, 而孤独与体重增加的关​​系更为密切。发表在《荷尔蒙与行为》杂志上的一项新研究表明, 感到孤独的人在进食后会分泌更多通常被称为“ghrelin”的脑肠肽,

这会使他们饥饿得更快, 吃得更多。
       最后更容易变胖。已婚 对600多项研究的总结发现, 婚后夫妻同餐、外出聚餐、吃得更多, 双方不再像婚前那样努力讨好对方保持身材。 《饮食失调》杂志的一项研究指出, 如果你被强行限制做某事, 会激发人们的反叛心理, 导致反弹。以饮食为例, 不吃太多会让人想多吃, 从而获得心理上的安慰, 这是由大脑的奖赏机制决定的。这就是为什么这么多人不节食的原因。
       如果您正在节食或受到限制, 请每周至少吃一顿大餐以释放渴望。焦虑 人在焦虑的时候, 如果身体承受着很大的压力, 就会迫使人吃更多的东西来放松。
       研究表明, 焦虑是与体重增加显着相关的最重要因素之一。事实上, 三分之二的饮食失调患者也有不同程度的焦虑问题。
       一旦人体感受到压力压力会刺激肾上腺素的分泌, 肾上腺素是一种激素, 可以将脂肪细胞中的脂肪酸“挤压”到血液中,

为压力提供能量, 而另一种激素皮质醇则将未使用的脂肪酸储存在腹部的血液中。无聊当一个人无事可做时, 他会失去理性选择食物的能力。 《健康心理学》杂志上的一项新研究表明, 无聊会使人们的饮食变得情绪化,

并在食物选择上做出错误的决定。多吃会导致肥胖的“垃圾食品”。很多人被问到为什么要吃零食, 答案是“因为无聊”。心理学前沿杂志上的一项研究表明, 当人们感到不满意、焦躁不安和没有目标时, 他们会感到无聊, 结果会做更多不健康的事情。责任编辑:李芬

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